Stress management

Obsah:

  • stres – co způsobuje a jak se projevuje v našich životech, typy stresu
  • psychická odolnost – jak si ji zvyšovat
  • syndrom vyhoření – jak jej eliminovat
  • psychohygiena – techniky pravidelné práce s vlastní psychikou
  • relaxační techniky pro denní život
  • jak efektivně pracovat i při zvýšené zátěži

Forma:

  • 2denní trénink
  • účastníci tréninku budou prakticky cvičit různé antistresové techniky
  • naučí se používat nástroje pro své denní uvolnění a pravidelnou práci s vlastní psychohygienou

Přínos:

  • zvýšíte svoji psychickou odolnost, naučíte se prevenci syndromu vyhoření
  • osvojíte si praktické prvky nastavení psychohygieny
  • získáte nástroje pro prevenci a zmírnění stresu 

Další tréninky


Warning: Attempt to read property "ID" on bool in /data/web/virtuals/227894/virtual/www/wp-content/uploads/cache/f6ebe12dc16f4eefc0489a92a9895cad63ce56e8.php on line 28